این عادت ساده می‌تواند به دندان‌های شما آسیب بزند!

این عادت ساده می‌تواند به دندان‌های شما آسیب بزند!

بسیاری از مشکلات دندانی نه به دلیل بی‌توجهی، بلکه به خاطر بعضی عادت‌های روزمره‌ای ایجاد می‌شوند که ممکن است بی‌ضرر به نظر برسند. بعضی رفتارهای ساده می‌توانند به مرور زمان مینای دندان را ضعیف کرده، باعث حساسیت، پوسیدگی یا آسیب به لثه‌ها شوند.

۱. جویدن یخ

جویدن تکه‌های یخ یکی از عادت‌هایی است که فشار زیادی به دندان وارد می‌کند. یخ سخت است و می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های ریز در مینای دندان، شکستگی لبه دندان‌ها یا افزایش حساسیت شود.

۲. باز کردن اشیا با دندان

استفاده از دندان برای باز کردن درِ بطری، بسته‌های پلاستیکی یا پاره کردن اجسام، فشار غیرطبیعی به دندان وارد می‌کند و ممکن است باعث ترک خوردگی یا شکستگی دندان شود.

۳. مسواک زدن با فشار زیاد

بعضی افراد تصور می‌کنند هرچه محکم‌تر مسواک بزنند، دندان‌ها تمیزتر می‌شوند؛ اما فشار زیاد می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند و باعث عقب‌رفتگی لثه و حساسیت دندان‌ها شود.

۴. خوردن مداوم خوراکی‌های شیرین

مصرف شیرینی، شکلات، نوشیدنی‌های شیرین یا تنقلات در طول روز باعث می‌شود دندان‌ها مدت بیشتری در معرض اسید تولیدشده توسط باکتری‌ها قرار بگیرند و احتمال پوسیدگی افزایش پیدا کند.

۵. نوشیدن زیاد نوشیدنی‌های اسیدی

نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و برخی آبمیوه‌های اسیدی می‌توانند به مرور مینای دندان را فرسایش دهند. بهتر است مصرف این نوشیدنی‌ها محدود شود و بعد از مصرف، کمی صبر کنید و سپس مسواک بزنید.

۶. دندان قروچه در خواب

فشار دادن یا ساییدن دندان‌ها روی هم، مخصوصاً هنگام خواب، می‌تواند باعث ساییدگی سطح دندان، درد فک، ترک‌های کوچک و حساسیت شود.

۷. بی‌توجهی به نخ دندان

حتی اگر روزانه مسواک می‌زنید، باقی ماندن پلاک و مواد غذایی بین دندان‌ها می‌تواند باعث پوسیدگی‌های پنهان و التهاب لثه شود.